КАК ПОТЕЕШЬ?

Таким вопросом приветствовали друг друга древние римляне

Еще до революции русские врачи назначали парную баню для лечения многих болезней: хронического мышечного и суставного ревматизма, подагры, конституционального сифилиса, золотухи, ожирения, начинающихся воспалений верхних дыхательных путей, кишок и мочевого пузыря, хронического воспаления спинного мозга и его оболочек, водянки, некоторых болезней костей. Советская медицина почти все это позабыла, потому что была нацелена на лечение отдельных болезней, а баня -- на лечение человека в целом. Но в последнее время интерес к бане у науки пробудился. Пожалуй, наиболее значительный результат получен в прошлом году сотрудниками Центра реабилитации и физиотерапии Минздрава. Парилкой и последующим охлаждением водой они вылечили группу гипертоников и больных ишемической болезнью сердца. У больных прекратились приступы при каждой перемене погоды. Причем давление у гипертоников снизилось: систолическое -- со 157 до 130, диастолическое -- с 97 до 81.

Считается, что контрастное обливание «массирует» сосуды: при нагревании они расширяются в коже и сужаются в брюшной полости, при охлаждении -- наоборот. Тренировка делает сосуды эластичными. Когда после парной смельчаки окунаются в снег, к эффекту «массажа» добавляется подпитка энергией, высвобождаемой при таянии снежинок. На квадратном сантиметре кожи из 15 нервных окончаний только 1 -- 2 реагируют на тепло, остальные -- на холод, поэтому он действует моментально и глубоко. Некоторые специалисты утверждают, что чередование ударов теплом и холодом возбуждает в клетках электрические токи, которые, в свою очередь, активируют обменные процессы.

Быстрый нагрев тела в бане называют тепловым ударом. Удар приходится на легкие и кожу. Поначалу кажется: выдержать невозможно. Но организм защищается. Перераспределяет кровь -- забирает ее из внутренних органов и направляет под кожный и легочный покров. Одновременно ускоряет кровоток: сердце частит, гонимые насосом струи беспрерывно снимают тепло с поверхности легких, не давая ей перегреваться. Этому способствует остроумное устройство легких: они сплетены из бесчисленных альвеол и капилляров, общая площадь поверхности которых достигает 170 квадратных метров (такова, к примеру, площадь бассейна со сторонами 12х14 метров). Отсюда тепло ручейками крови переносится к коже. Ее площадь в десять раз меньше, зато вооружена 2,5 миллиона потовых и сальных желез. Часть пришедшего тепла вместе с теплом, которое получает сама кожа, они расходуют на выработку пота и его испарение, часть просто выносится капельками наружу.